SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak długo

  • dylemat pilne

    Post
    Doping

    Cidoteston 250mg/1ml , dieta jest dopilnowana bardzo dokladnie i przez to chce jak najbardziej teraz nabrac masy, jak dlugo ten cykl na enanie pociagnac bo planuje 10 tygodni, i dużo osób mowi zeby po cyklu brać propa od razu, czyli nie ma sensu brac enana + propa? i wczesniej skonczyc enana? pozdro

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2011-10-12 13:31:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A ja mam pytanie do Słabego, bo potrzebuje kogoś, kto pływa w bystrych wodach GI:D Generalnie chodzi o akcję na akademiku. Akademik jak akademik, wiadomo, cisza niby od 22 ale kto ci tego przepisu przestrzega. Była lekka biba, ale nie żadna tam epicka, ot- kilka osób piło, bawiło się itd. Portier menda wstrętna esbecka zadzwonił po GI z innej [...]

    Odpowiedzi: 3071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-12 19:44:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW + prośba o wytłumaczenie

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam ponownie. Trening jest swietny, poki co wszystko idzie w gore bezproblemowo ze sporym zapasem, wiec bede trzymal sie go jak najdluzej. Mam dwa dodatkowe pytania: 1. Ile osob z tego forum cwiczylo tym systemem przed przejsciem nad split i rzezbieniem okreslonych partii, i jak dlugo to trwalo? Wiem, ze mozna rzezbic i tym planem, a chyba nawet [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2011-10-14 08:32:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na 1000m

    Post
    Inne dyscypliny

    kaska zawsze się znajdzie ;D a jeszcze małe pytanko, ile razy w tygodniu mam to robić , wogóle jak długo ma to trać ( np. 3 tygodnie albo miesiąc ) jak możesz to daj link do tych supli dzięki;)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3140 Data: 2011-10-14 13:27:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do EKIPY z olimp pytanie pomocowe

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] faktycznie wizyta u nefrologa/urologa wskazana tu nawet nie chodzi o jednostkowe relacje ze ktos spozywa duze ilosci BCAA tutaj chodzi o brak podobnych problemow w ogole (jak wspomnialem osobiscie nie spotkalem sie a siedze w tym od o Matko - sam nie wiem jak dlugo - przed SFD ) ale popytam - moze ktos cos skojarzy dodatkowo ... Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 2011-10-17 07:41:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skint73 jak dlugo juz lecisz takim systemem? jak pisales to sorry a do tego goscia nnawet nie odpisuj nie ma sensu Zmieniony przez - ban4life w dniu 2011-10-17 19:42:45

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-17 19:41:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening 3 dniowy na mase - prosze o ocene

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dałem, troche na szybko to robiłem dodam, wyniki silowe, pomiarów tłuszczu niestety nie robiłem a co odnośnie ćwiczeń? czy raczej dobrze dobrane? jeśli bym zamienił partie jak sugerujesz czy te ćwiczenia, ktore już są mogą tak pozostac? ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 70x6 MARTWY CIĄG: 80x8 WYCISK [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 2011-10-18 23:29:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainery, proteiny czy sa bezpieczne

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Widzicie jaką moc ma babka w kuchni :) Gadane niezłą musi mieć... poczytaj sobie o odżywkach bo dzisiaj w sklepie jak sobie oglądałem bulki to przyszedł koleś z tatą i pytali się czy w witaminach jest dużo kreatyny i jak długo można robić cykl na nich :O Zresztą takie gainery, białka itp. to dodatki a nie podstawa diety, więc jeśli walisz 3 porcie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3579 Data: 2011-10-19 22:46:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta wysmuklajaca

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Żeby schudnąć jesz z ujemnym bilansem jak długo potrzebujesz. Jak juz nie chcesz to jesz na równi i tyle:)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2011-10-22 01:08:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa bez sprzętu ...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no zobaczymy jak to wyjdzie ... a "gdzie znajdę dobre źródło węgli i białka ? moja lodówka wygląda normalnie :P zjadam zwykłe kanapki czy one będą wystarczające (+ czasem rybka z puszki , obiad i na śniadanie owsianka,jogurty) . Przez jaki czas ćwiczyć bez sprzętu ??" jak długo prowadzić FBW ? , ćwiczyć z 48 czy 72 h przerwa ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2011-10-25 13:22:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja, czy masa - co najpierw?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z pomocą tego tematu: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html . Skorzystałem z tematu załączonego na tym forum, bo jak wcześniej wspomniałem wychodzą mi różne wartości zależnie od portalu/wzoru. Obliczyłem że potrzebuję 2900 kalorii - i to jest bilans na 0 tak?? Według wypowiedzi s.m.p.a. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3270 Data: 2011-10-26 19:08:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Super extra, a teraz jesli oczekujesz odpowiedzi to poprosimy o - Diete jaka stosujesz, trening i jaki suplementy stosujesz, jak długo ćwiczysz, czy jestes w trakcie jakiegoś cyklu itd. Bo z tego co napisałes to moge Ci odpowiedziec prosto - oczywiscie, ze mozesz, gosc ze zdjecia tez sie z takim nie urodził, a jak zdobyc taki brzuszek ? ciężką [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2120 Data: 2011-10-28 11:49:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prop odblok

    Post
    Doping

    po testosteronach nie ma problemu z odblokowaniem się. 4 dni po ost. strzale z propa clomid/nolvadex,tabletka dziennie. Po tygodniu/dwóch jak wszystko z jajami ok i samopoczucie dobre,to można nawet i tabletke clomidu co drugi dzień brać. Odblok średnio 3-4 tygodnie.Chociaż nie ma reguły,sam wyczujesz jak długo powinieneś brać.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2011-10-28 12:39:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Faftaq jak dla mnie mogloby by tak ze za straty moralne i duchowe%-) powinna byc rekompensata jakas nie tylko wymiana towaru. skoro producent ma placic odszkodowanie wysokie to dlaczego my mamy miec tylko wymieniony towar. kwestaia tez tego typu ze trzeba kolo tego chodzic i poswiecic swoj bardzo cenny czas.do tego nie wiadomo jak dlugo to [...]

    Odpowiedzi: 1233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-29 13:11:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stała suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Właśnie chodzi mi o takie samo dawkowanie , więc z nieba mi spadłeś ;-) A jak długo planujesz tak robić ? I czy myślisz że z nerkami jest wszystko ok przy dłuższym okresie stosowania ? I jeszcze takie małe pytanie , jak sie ma takie dawkowanie do przedtreningówek , jeśli np. brałbym przed treningiem SAW który ma te 3,75g krety to po dawać też 10g [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1711 Data: 2011-10-31 21:21:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stała suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    A jak długo planujesz tak robić ? I czy myślisz że z nerkami jest wszystko ok przy dłuższym okresie stosowania ? planuje z rok. taka ilosc nie szkodzi nerka. I jeszcze takie małe pytanie , jak sie ma takie dawkowanie do przedtreningówek , jeśli np. brałbym przed treningiem SAW który ma te 3,75g krety to po dawać też 10g czy zmniejszyć do 5g ? [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1711 Data: 2011-10-31 21:58:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zamiennik m drol-a

    Post
    Doping

    Eltoro jak długo ten twój kolega go bierze i jak z siłą i masą?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4826 Data: 2011-11-01 18:53:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zerwane ścięgno barku

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    witam wiecie cos jak dlugo trwa rehabilitacja zerwanego sciegna barku,,,,jestem wlasnie po operacji boli jak huuuuuuuuuuuuu,,,,i mowa ze do roku i nie moge cwiczyc to prawda pomuzcie,,,,pozdro denis

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5226 Data: 2011-11-04 17:28:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót na siłownie po 3 miesiącach

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 3s max Dipsy 3s max Wyciskanie żołnierskie siedząc 3s 20+ p Łydki 3s 20+ powt. Jak długo nim trenować, żeby przejść na trening z większą intensywnością? około 2 tyg? A co z takimi partiami jak bicepsy, tricepsy, brzuch, kaptury, kark, przedramiona?? Mogę je gdzieś wrzucić do planu czy one są wystarczająco stymulowane przy innych ćwiczeniach?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 2011-11-05 09:13:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po sobie i w razie potrzeby zwiększał dawkę) i dorzucę orale a na następny cykl pojadę enana z deka i tyle w końcu nie ma co się spieszyć... btw, a co sądzicie o anavarze? jakie dawki są w miarę odczuwalne i jak długo ciągnąć? i czy jest warte swojej ceny? bo zainteresowałem się tym jak przeczytałem że daję niezły przyrost siły bez większych [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4283 Data: 2011-11-05 13:44:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)